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燃烧大腿脂肪的半蹲动作有效瘦腿(2)

来源于：未知2011-06-01 16:25编辑：vdolady
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大腿

每天紧一点

动作一： 采取半蹲姿势，双手叉腰，挺胸、收腹。

动作二： 将重心转移到右脚上，左腿慢慢抬起，左侧面慢慢向后伸展，最后回到原点。

图说天下
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