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7步瘦腿瑜伽 成就美腿皇后(3)

来源于：未知2011-06-01 16:27编辑：vdolady
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　　step 3

1.趴在地面上，前臂贴地，以支撑起上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角

2.脚尖绷紧，双手臂慢慢伸直，头部往上仰，眼睛注视天花板上

3.放松身体，呈一字式俯躺地面。重复动作8次

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