7步瘦腿瑜伽 成就美腿皇后

想要成为美腿皇后可不是那么好当的，俗话说的一山更比一山强啊，所以美腿女们，随时都要练好自己的瘦腿秘诀，决不懈怠。我认为美女就要练时尚的东西，这样才能体现美女的气质，所以我认为女孩子们减肥，还是练瑜伽，它不仅美腿更修身养性，具体的做法下面小编就交给大家瑜伽瘦腿的步骤。

step 1

1.跪姿，双腿并拢，脚尖绷直

2.左腿弯曲慢慢往前方伸展

3.双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉