什么方法可以瘦小腿 推荐瘦小腿的最快方法(3)

什么方法可以瘦小腿？推荐瘦小腿的最快方法踮脚先找一张旧报纸铺在地面上，再找一本3-4厘米厚的书放在上面，脱掉鞋前脚掌踩在书上，然后收腹，脚尽量下压，让小腿的肌肉有拉长的感觉，然后小腿向上用力踮起脚尖，整个人提高，这样反复动作30次为一组，每天做3组即可。