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瘦腿3步法 美腿更提臀(2)

来源于：未知2011-06-18 17:01编辑：vdolady
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瘦腿减臀操仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8-10次为一组，做2-3组。功效：收缩腿部、提臀。
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