七篇章有效铸造诱人美腿(3)

NO.6 一蹦一蹦往前走行走秘籍：你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。小贴士：跳得更远些，再远些。NO.7 边行走边跳跃行走秘籍：大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部的肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。小贴士：用力跳!别告诉我你老了，因为年轻，就是找到放松的自我。