模拟场景1:公交车站在公交车站等车的时候有点无聊,那就来瘦瘦腿吧!只需要脚尖点地、双腿站直、身体向上挺起就可以啦!每天上下班时轻松坚持,瘦腿效果很棒哦!模拟场景2:
办公桌前到了单位开始办公,也要注意休息一下眼睛哦!这个时候就可以一边喝着茶一边做瘦腿姿势啦!将腿伸直与椅子面平齐,脚尖用力绷直就可以啦,很简单吧! 模拟场景3:厨房做
美食下班回到家,奖励自己吃顿美餐吧!饭菜做好后也可以姿势优雅地将其端到桌子上哦!一手端盘一手拿刀叉,身体向上挺起,一腿弯曲抬起,一腿脚尖点地。模拟场景4:卧室床上一天结束要休息了,这个时候也可以放松一下自己做做瘦腿动作!身体平躺、双臂放在身体两侧,将双腿与身体垂直向上抬起,一只脚的脚跟点到另一只脚的脚面上,双腿交替做此动作。