运动瘦身分开做 局部变瘦效果佳(3)

运动瘦身分开做 局部变瘦效果佳，一个完美女人必定有一对修长的腿。要是问起男人对女人身体的哪个部位嘴容易产生犯罪的冲动，修长的腿部位列前三甲，更何况它是唯一可以精心装扮，也能赤裸袒露的性感部位了。那么，还等什么呢，马上修炼自己的美腿吧!

减大腿：

1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。