有氧运动减肥 拒绝小粗腿

你一定担心过跑步也会造成小腿变粗，从而再不敢尝试这种非常健康的减肥运动呢!马上来看看今天的减肥方法吧~

真相1：热身运动

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。