姐烧得不是菜 是腿上脂肪(2)

   重心尽量放在双脚大拇指的方向，直至切完菜为止。这样既可以拉长小腿肌肉，让小腿的形状变漂亮，又可以减轻长期站立的疲劳。锻炼部位：小腿肌肉注意：做动作的时候一定要循序渐进，并注意安全，尤其在切菜的时候注意力一定要放在刀上，这也是为什么在切菜的时候只适于做静力或小肌群训练的原因。一定要保证手上刀子的安全哦!