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与名模一样收获美丽纤细双腿(2)

来源于:维度女性网2011-09-29 20:57编辑:vdolady
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Rosie Huntington-Whiteley,人们从电影种认识她,她的性感美腿,是令人羡慕的,她公开亮相总是能受到所有人的瞩目,而她也有着自己的独特护腿方法,让我们一起分享吧!

 

NO.3 刮痧瘦腿法

可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,从脚跟开始到膝盖开始向上刮,每天刮20分钟,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。

NO.4 瑜伽瘦腿法

练瑜伽是时下最流行的运动方式,瑜伽操里有很多都是针对瘦腿设计的,比如三角转动式、半月式、勇士式、摊尸式等不仅有效的锻炼了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的线条感和柔韧感。

图说天下
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