多吃豆制食品 可帮你防止臀下垂(4)

因为长时间的工作你都要坐在办公室里，无法进行身体应需的锻炼，所以身材再好也或多或少会有臀部下垂的迹象。不必担心，想要避免臀部走样你可以除了做必要锻炼外，还可以饮食上也配合。这样才能做到事半功倍。

豆腐提臀美食：

豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。