你是不是经常在抱怨为什么自己会有双萝卜腿?你觉得上天是那么的不公平，其实，存在这样的情况是你在平时生活中所慢慢的一点一点的形成的。那么，该怎样改变现状呢?其实，只要你减少穿高跟鞋的频率，每日坚持走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，就能告别萝卜腿啦。
二、揉捏按摩法
口诀：一压、二揉、三捏、四拍
方法：
1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
2、消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
3、增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。