日本MM瘦身最爱食谱——豆腐减肥餐(3)

在试过很多的国产减肥瘦身的方法之后，你不如来试试国外的一些减肥瘦身小妙招，今天小编为大家推荐的是日本女性减肥瘦身的小妙招，日本因为地处于沿海，所以平时饮食海产比较多，但是，真正让他们瘦身的是豆腐，在日本豆腐是非常受欢迎的食物，下面我们就来看看日本的豆腐减肥食谱吧。

3、只吃豆腐是不行的!一定要和其他的配菜一起吃

虽然豆腐本身有着极佳的瘦身效果，又是能均衡摄取营养的食品，但也不能只吃豆腐。想要让瘦身计画持续进行，重要的是能让身体平衡摄取必备的营养，所以一定要以豆腐取代白饭成为主食，同时必须和配菜一起食用。像吃盖饭般把配菜放在豆腐上面。不用忍受饥饿感，却很有饱腹感，就是豆腐瘦身法的魅力。