美腿炼成术 帮你减掉膝盖最后一块肉(2)

看着那些模特笔直修长的美腿，你是不是想为什么自己没有长那么一双漂亮的双腿呢?是不是还在抱怨上帝那么偏心呢?不要在抱怨了，瘦腿其实并不难，但是膝盖想要瘦下来就没难么容易了，不要担心，下面小编就是要为你介绍解决膝盖上小肥肉的方法，快来看看吧。

3、经常按摩或拍打膝部

力度要适当，坚持按摩或拍打可加速膝部的血液循环，有效减少脂肪的堆积。

4、游泳

游泳是女士美腿美膝最为立竿见影的运动，其中以蛙泳更为快速明显。游泳十分安全;不会因运动量大而给膝部造成损伤。