看着那些模特笔直修长的美腿，你是不是想为什么自己没有长那么一双漂亮的双腿呢?是不是还在抱怨上帝那么偏心呢?不要在抱怨了，瘦腿其实并不难，但是膝盖想要瘦下来就没难么容易了，不要担心，下面小编就是要为你介绍解决膝盖上小肥肉的方法，快来看看吧。
1、多参加活动膝部的运动
如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并在运动过程中有意加力，使膝部聚积的脂肪加速消耗，最后使膝部周围的赘肉变得结实。
2、坚持做膝部运动
白领女士可利用工间时间作屈膝运动，如下蹲运动，双腿并拢蹲下，起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体，每次连续蹲30次，每天坚持做3次。