营养素帮你解决粗腿困扰 美腿炼成宝典(5)

每个女孩都想要一双漂亮的美腿，但是有什么方法可以达到纤纤玉腿呢?那些看似不起眼的一样营养素，其实却有着意想不到的瘦腿功效。下面就让我们来一起看看吧。

纤维素

大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效。却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿。另外，以纤维素为滋长温床的肠内细菌，可促进维生素B2、B6 的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。