6个超有效居家瘦腿运动 快速赶走大象腿(2)

夏天是个拼腿的季节，所以每个女孩都希望自己拥有漂亮美丽的双腿能够在阳光名为的天气里展露出来，但是大腿上的肉肉却让MM们犯愁了，要如何瘦大腿才能消灭“大象腿”呢?下面让网友Ivy教大家怎么减大腿，分享瘦大腿方法，并示范简易的瘦腿运动，帮你消除大腿肉肉!

所以今天IVY就跟大家分享几个可以消除大腿肉肉的方法吧：

每天一定要抬腿10-15分钟

1、每天一定要抬腿10-15分钟

每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢!

抬腿注意事项：

妞儿们记得抬腿的时候要成90度喔!然后让双腿贴住墙壁，这样才能够达到一定的效果。大家别心急，不可能抬一天就有用的啦，瘦身运动都是需要持之以恒的。