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OL必学瘦腿瑜伽 美腿同时保健脊柱(4)

来源于：维度女性网2012-04-15 21:29编辑：vdolady
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现在大都市的上班女性，都是每天在紧张压力大的环境里生活，这样会给身体和精神带来很大的压力。如何能够轻松减压?推荐精选瑜伽，让你既能够舒缓身体减轻压力，还能够保健脊柱和瘦腿，一举三得呢!

step3

3)弯曲你的右脚踩在椅子上，将双手手肘往后弯曲，用瑜伽巾扯住右脚膝盖下方，腰背挺直，眼睛注视前方。

图说天下
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