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OL必学瘦腿瑜伽 美腿同时保健脊柱(7)

来源于：维度女性网2012-04-15 21:29编辑：vdolady
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现在大都市的上班女性，都是每天在紧张压力大的环境里生活，这样会给身体和精神带来很大的压力。如何能够轻松减压?推荐精选瑜伽，让你既能够舒缓身体减轻压力，还能够保健脊柱和瘦腿，一举三得呢!

step6

6)保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后抬起头部，放下右脚，弯曲你的左脚重复刚才的动作。

图说天下
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