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OL必学瘦腿瑜伽 美腿同时保健脊柱(5)

来源于：维度女性网2012-04-15 21:29编辑：vdolady
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现在大都市的上班女性，都是每天在紧张压力大的环境里生活，这样会给身体和精神带来很大的压力。如何能够轻松减压?推荐精选瑜伽，让你既能够舒缓身体减轻压力，还能够保健脊柱和瘦腿，一举三得呢!

step4

4)弯曲你的头部，将额头靠在膝盖上伸展你的背部，放松肩膀，双腿和双手保持不变。

图说天下
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