专栏
保持正确的姿势是维持苗条的身材之秘诀
即使通过收紧大腿的动作，得到了理想的细腿，但是如果没有改正不良的生活习惯，效果也不会维持很久。其中，和饮食一样重要的还有保持正确的姿势。
特别是要改掉驼背的习惯，通过伸直背肌，防止全身歪斜。伸直背肌会使用到腹肌和背肌，因此能够有效地收紧全身线条。
为了有效进行迅速瘦大腿动作的Q&A
Q. 有没有人不能做“迅速瘦大腿动作”呢?
A. “迅速瘦大腿动作”既不使用道具和药物，也不是在做强度大的运动。因此，没有特别不能做的人。但是，有心脏病等其他特殊疾病的人，建议在医院诊断过后再开始吧。
Q.每天什么时候做“迅速瘦大腿动作”效果更佳?
A.虽然每天做两次就可以，但是建议晚上睡前进行，因为这样能够暖和身体，促进睡眠。
Q.请教一下“迅速瘦大腿动作”的关键点。
A.“迅速瘦大腿动作”绝对不是一项困难的动作，只要认真做好“基本方法”的动作就没有问题。但注意做的时候要伸直背肌，保持正确的姿势。
Q.“迅速瘦大腿动作”除了能够瘦大腿外，还有别的功效吗?
A.因为能够矫正骨盆，使身体左右平衡，所以对治疗腰痛、肩酸等有很好的效果。另外，因为促进了腿的血液循环，所以能够消除浮肿、改善寒症。
Q.有的地方说“局部瘦身”在医学上是不可能的……
A.所谓的纯局部瘦身，在医学上是无稽之谈。但是，通过消除浮肿，将肌肉返回到原本的位置，能收紧身体线条，使人看起来更苗条。