春季最IN瘦小腿妙招 重现小腿纤细美(3)

影响女性体态美的你一个重要的因素就是腿部肥胖，这也是女性公认的最难减掉也是最想减掉脂肪的部位，那么，瘦小腿真的没有办法成功吗?其实不然，下面小编就给大家介绍一些近年来最流行、口碑最好的瘦小腿妙招，快来看看吧。

 

 

按摩妙招

1.脚趾及脚背按摩

先按压脚趾，接著由脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环，因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人，有很明显的改善效果，!

2.坐姿捏肌肉

保持坐姿不变，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝开始，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

3.侧卧按摩

先侧卧，后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢，腿、脚尖用力绷紧，抬腿，用力抬至极限(切记绷脚尖);另一侧腿保持不动，还原。反复做5次，换方向侧卧，重复动作。