杨丞琳变“白天鹅” 纤细美腿好似芭蕾演员(5)

杨丞琳第7张国语专辑《想幸福的人》将于8月1日开始预购，其所在公司远赴法国巴黎为杨丞琳拍摄封面。照片中的杨丞琳好似芭蕾舞剧中的“白天鹅”一般，一身白衣，踮起脚尖，翩翩起舞!还真有点芭蕾舞演员的风范!纤纤美腿也很漂亮呢!而谈到专辑，杨丞琳打趣说：自己就是想幸福的人!

3、吸气，轻轻放下你的双手，上半身持续往下压，直到双手触地，放在左脚两侧，胸部尽可能地靠向大腿，头部轻放在膝盖上，在上半身进行下压的同时，右脚向上抬起。注意，这时左脚一定要站直，膝盖处不能弯曲。保持这个动作10秒钟。

4、呼气，轻轻放下右脚，保持膝盖挺直，继续向前向下弯曲上半身，双手分别放在双脚上(如果双手贴不到地面，可以抓住脚踝或者小腿)，弯曲双肘，头颈低垂放松，尽量让小腹去贴住大腿，下颚接近膝盖，尽可能地较少身体和大腿之间的距离。保持这个动作10秒钟。