夏季里摇曳生姿的裙子，绝对是爱美女生的一大杀手锏，不论你是优雅淑女，还是朋克魔女，还是清新森女，还是个性文艺女，都能在“裙子”的天地里玩的不亦乐乎!各式各样的裙子绝对能让你扮靓整个夏天!不过美裙还要美腿配，你的腿够美了吗?记住：修炼美腿没有终点!
瘦小腿：直腿抬高
1.张开双臂平躺在地板上，直腿抬高，脚底板朝向天花板。
2.移动双脚的脚趾，慢慢向上翘，脚趾头朝向天花板。
3.慢慢张开双脚，到合适宽度。
4.双脚上翘，活动脚踝，脚底板对脚底板。
重复动作5次。
温馨提示：
1.做该套动作的时候，首先要活动活动关节，做好充分的热身运动，以免损伤胫骨。
2.该套动作不适宜饭后做，睡觉之前做效果最好。