美眉们为了瘦腿可谓是绞尽脑汁、费尽心思。其实只要锻炼到腿部的肌肉，让双腿变得紧致，美腿就会出现。想要练出美腿，小编向你推荐几个小道具，让你真正实现瘦腿的愿望!
工具三：楼梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)
将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上。身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留;数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。重复20次为一组，左右脚各做2组。