欧美明星瘦腿法 运动造就美腿(2)

女明星们的好身材一直是女生们羡慕的焦点。其实明星们为了保持身材也是下了一番苦工的。不少明星为了瘦身采用白水涮肉等方法来防止过多油脂的摄入。今天小编就向你推荐几个明星运动瘦腿的方法吧。美腿对女生来说可是很关键的一点!

具体做法：

双腿前后分开，上半身呈直立状态。此时，一条腿抬起，并向另一条腿的膝盖处弯屈，臀部和腹部在整个过程中都处在收紧状态，坚持15秒后恢复初始动作，换另一个方向做原来的动作。