女明星们的好身材一直是女生们羡慕的焦点。其实明星们为了保持身材也是下了一番苦工的。不少明星为了瘦身采用白水涮肉等方法来防止过多油脂的摄入。今天小编就向你推荐几个明星运动瘦腿的方法吧。美腿对女生来说可是很关键的一点!
米歇尔·菲菲：空手道让腿部肌肉更饱满
腿部过于纤细让米歇尔·菲菲很是头痛，很多方法虽然可以强健肌肉，但对于线条的打造却毫无用处。后来，她与来自日本的拳术空手道“邂逅”，这一问题就得以解决了!因为空手道可以增加对于腿部肌肉的运动能力，并在拳打脚踢间，修炼着肌肉线条。
具体做法：
在进行简单的散步预热后，身体的各个关节已经处在放松状态。此时双腿微屈，双足与肩同宽，双手握拳并屈臂于胸前，先用右腿支撑全身力量，抬起左腿，让小腿与大腿成直角，借助脚跟的力量迅速踢出左腿，然后迅速恢复原来的姿势，换腿做同样的动作。左右腿分别做25次即可。每日早晚练习2次，一个月后就是“见证奇迹的时刻”!