女明星们的好身材一直是女生们羡慕的焦点。其实明星们为了保持身材也是下了一番苦工的。不少明星为了瘦身采用白水涮肉等方法来防止过多油脂的摄入。今天小编就向你推荐几个明星运动瘦腿的方法吧。美腿对女生来说可是很关键的一点!
妮科尔·基曼：球杆操塑造动感小腿线条
缺乏动感的小腿一直都是妮科尔·基曼在穿衣时想要彻底掩饰的。但是最近，她的亮相却光彩夺目，粉丝们惊奇地看到，她不再掩饰自己的小腿，而是高调地让它闪亮登场。这都要感谢她的韩国舞美老师独创的球杆操，利用球杆重量，提升小腿力量，逐渐塑造出美丽的线条。
具体做法：
准备一根球杆(棒球、高尔夫球都可)，然后笔直站立，收腹提臀，将球杆置于肩膀上，与此同时踮起脚尖，缓慢扭腰，让小腿承受身体的全部重量。3个星期后，双腿将更苗条，但看上去更紧实、更有型。