修炼成美腿的十三招独家秘笈(6)

想要修炼出两条夺人眼球的美腿，不是一件容易之事，持之以恒的决心是前提，除此之外还必须要有独家秘笈才能实现，今天教大家瘦腿秘籍十三式，赶紧学习一下吧。

6、侧身抬腿

这个是瘦大腿外侧的哦，大腿外侧比较肉肉的MM可以试下这个，边看《康熙来了》边做就可以完成的运动。

想要修炼出两条夺人眼球的美腿，不是一件容易之事，持之以恒的决心是前提，除此之外还必须要有独家秘笈才能实现，今天教大家瘦腿秘籍十三式，赶紧学习一下吧。

7、抬腿

把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合像小S一样懒人型。