莫文蔚的美腿真的好漂亮……你是不是也一直羡慕拥有一双美腿的女性呢？似乎一条美腿的代名词还有性感、吸引、美女……一条美腿的打造可是很困难的，因为腿部形状的形成是很多原因造成的，并不是一朝一夕就可以改变的。为了美腿的你，有没有一不小心变成“厕所管理员”呢？
打造美腿
前4~6周：热身目标：打散肌肉、脂肪团
预备要领：通过对腿部进行拧拖把式的按摩将腿部赘肉慢慢“唤醒”。
a秘诀：大腿正面的按摩方向由下至上从膝盖上部开始，将大拇指与食指分开，左右手虎口向上，呈一上一下位置，将腿部边缘的赘肉往中间“拧”，有如拧拖把一样。左右边各做20下。
b秘诀：大腿背面的按摩方法与正面相同，但要注意的是，双手的虎口朝下，或者请他人帮忙完成。
前1~3周：热身目标：发热发汗，燃烧多余脂肪
预备要领：涂抹瘦腿产品，配合蒸桑拿或者健身房进行局部锻炼。
a秘诀：瘦腿产品一定要大量、大范围地涂抹，顺序由下往上。
b秘诀：在健身房进行局部锻炼时，一定要抛弃缠绕保鲜膜的旧方法，因为这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但是皮肤也会因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老。因此选择一条纯棉舒适的运动短裤才是上上选。