9月15日，“小天后”蔡依林选择在生日这天于北京举办“Myself世界巡回演唱会”，和全场粉丝共同庆生。当天的蔡依林，全场劲歌热舞，秀美腿依旧是蔡依林服装的重点，而一双纤细美腿也绝对堪称蔡依林的“杀手锏”，有了蔡依林这个榜样，小个子美眉也不用担心无法拥有令人羡慕的美腿了!
骑自行车
骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。