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佟丽娅古装结婚照 身旁不是陈思成 几招教你练出佟丽娅般迷人美腿(5)

来源于:维度女性网2012-10-16 15:02编辑:vdolady
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近日正在赶拍新剧的佟丽娅在微博上晒出了一张自己身穿民国古典结婚礼服的照片。照片中佟丽娅一脸小女人的娇羞,一身红衣,喜气洋洋。而与佟丽娅站在一起的不是别人正是该剧的导演。

瘦腿运动三:高抬腿踏步

高抬腿踏步不但可以瘦大腿还能使臀部更紧致,塑造臀部线条。这个动作和体育课上的高抬腿有点相似。右腿膝盖弯曲成直度抬起,左手握拳屈肘抬起至胸前,右手握拳向后拉伸。以同样的方式重复左腿。

瘦腿运动四:原地正步

站立,双手自然下垂放在身体两侧,并拢双腿。向前提起右腿约45度,同时左手屈肘摆动懂胸前。以同样的方式重复左腿和右手。这三个动作MM在军训时也会练习到。

除了上面的运动大腿减肥最有效方法以外,还要讲究吃的合理。营养师认为,大多数腿部减肥不成功者主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食。

图说天下
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