大腿上如果赘肉太多，不但影响整体身材的曲线，有时候就连穿衣也受到很大的局限性。想要做个细腿的美女，就要有合适的减肥方法。教你五个瘦腿减肥的小妙招，让你拥有纤瘦的美腿不再成为奢求。
动作5：大腿内侧肌肉提升 起始姿势：身体朝左侧卧，双腿伸直且同身体在一条直线上。用左前臂和手肘支撑身体上部抬起。右膝弯曲，将右脚平放在左膝后的地板上。保持身体侧面正直，左腿伸直，其大腿内侧肌肉向上。右手持哑铃将其放在左大腿内侧肌肉尽可能接近膝盖的位置上。
动作关键点：让身体上部尽力向上挺直，让脊柱感觉向下压。
结束动作：尽力保持身体平衡，左腿向上抬起5—10厘米左右，感受左腿内侧肌肉的伸展。然后恢复起始姿势，并重复动作。同理练习右大腿内侧肌肉。