针对小腿浮肿的瘦腿方案 让MM们的小腿不再忽大忽小(10)

水肿型小腿，忽粗忽细，忽大忽小，总是让MM们很难堪啊有木有?!怎么样搞定水肿小腿，重塑完美腿型?今天小编带来一套针对小腿浮肿的方案，按部就班去做，完美成为迷人小腿。

床上蹬腿

躺在床上，抬起腿使腿和身体呈现L形状后，弯曲膝盖后，做蹬车的运动，前后各5次为一组，一天3~5组。除了蹬腿外，MM们还可以先将双腿向上并拢伸直，再分开呈V字型，做次动作时双腿要始终绷直，一次最少做20组。这可以加速腿部的血液流通，让小腿变得更纤细修长。