做瘦腿操矫正不完美腿型让双腿更纤细更完美(4)

很多MM对自己的腿型不满意，可是却觉得腿型是最难塑造的，类似于天生的，所以很长时间就听之任之了。这种做法是不对的。腿型的可塑性很大，前提是你要做对的事情。下面介绍瘦腿操，帮你改造不完美腿型，塑造纤细双腿。

2、浅坐扭腿

浅坐于椅子的1/2处，双腿屈膝打开，膝盖之间的距离差不多是与肩同宽，而左右脚再稍稍往外侧打开，腰板挺直，令上身垂直于椅子，尽量不要往后挨着靠背，两肩放松，肩胛骨下压并适度后仰，两手分别放在大腿靠近膝盖的位置上。