做瘦腿操矫正不完美腿型让双腿更纤细更完美

很多MM对自己的腿型不满意，可是却觉得腿型是最难塑造的，类似于天生的，所以很长时间就听之任之了。这种做法是不对的。腿型的可塑性很大，前提是你要做对的事情。下面介绍瘦腿操，帮你改造不完美腿型，塑造纤细双腿。

◤O型腿？X型腿？

股关节往外侧打开，令臀中肌往外侧拧转，而周边的深层肌肉都不知不觉间随之活动，结果全身体重从中心落向左右两侧的小拇趾上，O型腿变得越来越严重。

而X型腿的表现侧相反，股关节往内收，腿部内侧的内转肌群和腿肌都往内侧扭转，令双腿成“X”型，无法站直。