24小时瘦腿计划 让你轻松塑造完美双腿(3)

瘦腿是不是要靠运动才能实现捏?可是职场女性太忙了，每天有做不完的事，回到家又有一大堆家务等着，怎么可能抽出专门的运动时间呢?下面小编分享24小时瘦腿计划，不需要很多时间，每天只要抽三个时段，坚持做一下瘦腿运动，就可以塑造完美腿型哦。

将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，打通腿部的阴经、阳经，这个动作坚持3分钟能让你的小腿立瘦3公分。你会有小腿肚提升和肿胀的感觉，但是一定要坚持，1个月后瘦掉的3公分就是永久性的哦。