24小时瘦腿计划 让你轻松塑造完美双腿(6)

瘦腿是不是要靠运动才能实现捏?可是职场女性太忙了，每天有做不完的事，回到家又有一大堆家务等着，怎么可能抽出专门的运动时间呢?下面小编分享24小时瘦腿计划，不需要很多时间，每天只要抽三个时段，坚持做一下瘦腿运动，就可以塑造完美腿型哦。

24小时之睡前：靠墙站立3分钟

睡前不宜进行大量运动，因为会影响到睡眠质量。工作了一整天腿部处于很疲惫的状态，所以你需要在沐浴的时候用热水冲洗，同时轻柔按摩缓解压力。沐浴之后可以对腿部来一个睡前放松锻炼。