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快速消灭小腿浮肿，双腿立现修长！(5)

来源于：维度女性网2012-12-22 05:16编辑：vdolady
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小腿水肿是导致小腿粗壮的根本原因，粗粗的小腿，穿裙子神马的大煞风景，只能长裙、长裤遮羞啊。如何快速消水肿、塑小腿呢?小编分享瘦腿最有效的方法，让你在最短时间内消灭小腿水肿，塑出完美修长迷人小腿!

◆ 消水肿二部曲：消灭水肿有计划 迅速瘦出完美曲线

▌压低上身

两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。

此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

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