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快速消灭小腿浮肿，双腿立现修长！(8)

来源于：维度女性网2012-12-22 05:16编辑：vdolady
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▌侧卧抬腿

在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

推荐瘦腿食物：海苔

富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。

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