舞蹈+日常行为，轻松瘦出星级美腿(9)

不要长时间的站立、蹲坐和保持一个姿势，学会每隔1-2个小时就稍微按摩揉捏一下腿部，达到放松腿部促进血液循环的效果。莫文蔚还强调女孩子要尽量不翘二郎腿、不要穿过紧的裤子、不要过度食用冰冷刺激食物，因为这些习惯都会造成腿部血液循环不佳，引起腿部水肿和脂肪堆积。