刮肝经+双膝夹纸帮你轻松有效瘦大腿(3)

运动是减肥的最好方式，可是没有哪种运动能非常明显的瘦大腿内侧，粗壮的大腿让我们离纤纤玉腿越走越了啊，这该如何是好?下面小编分享2个瘦大腿最有效的方法，刮肝经+双膝夹纸帮你有效减掉大腿内侧赘肉，塑造完美腿型。

(姿势一般为，一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮!!! (从根部往膝盖方向刮)

瘦腿效果：坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通调整。