刮肝经+双膝夹纸帮你轻松有效瘦大腿(7)

运动是减肥的最好方式，可是没有哪种运动能非常明显的瘦大腿内侧，粗壮的大腿让我们离纤纤玉腿越走越了啊，这该如何是好?下面小编分享2个瘦大腿最有效的方法，刮肝经+双膝夹纸帮你有效减掉大腿内侧赘肉，塑造完美腿型。

这是值得推荐的两种瘦大腿内侧的运动。刮肝经是经络减肥法，能够帮助排除内侧的多余脂肪和消除水肿。大腿内侧的肝经，是位在大腿内侧中间位置，而脾经是位在大腿内侧中线偏上方位置，不要搞错了喔。

大腿夹夹乐，则可以避免你翘脚，矫正坐姿，算是一种锻炼和紧实大腿内侧肌肉的无氧运动。所以这两种运动是锻炼不同的层面，你要同时修练也行。