全套“玉腿心经” 打造最完美双腿(3)

纤瘦匀称的双腿绝对是美眉们的“美”之所在。不想被叫象腿或粗壮女，瘦腿绝对是你的必修课!想做拥有纤纤美腿的“玉女”。今天小编就为为你送上全套的“玉女瘦腿经”，打造出完美的双腿吧!

瘦腿秘籍狂瘦腿

抬起你的脚跟

如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。