拉丁舞帮你塑造性感美腿(5)

不少时尚妹纸，普通的运动即使能有效减肥，但也是满足不了她们对时尚的追求滴。依她们的观点，生活中处处皆可以时尚，减肥方法亦不例外。要说起时尚的减肥方法，小编还真知道不少。今天小介绍一下动感时尚的拉丁舞美腿运动，塑造迷人腿型很给力哦。

每天，白领丽人都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，她们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总是会想出一些办法来的。要是做什么事情“卡壳”了，如排队、等车、等你的男朋友或还有其他的什么事，需要你“稍候片刻”时，你不妨利用起来做做下面如游戏般的30秒小运动。

头部操

上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，直至看到肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做5至10次。这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。特别适合脑力劳动者工作之余来做。