哪个美眉不希望拥有一双纤细又匀称的美腿!你的双腿是不是亟待“整改”?今天小编就为你推荐一套美腿攻略!通过按摩+运动，为双腿“塑形”，想拥有明星般的迷人美腿，就快来学学吧!
二、按摩腿部穴道，打通经脉
按摩做为一种不用药物的自然疗法，由来已久。它在数千年的医疗实践中，及时解除人体的痛苦，改善机体身理功能，激发和增强人体免疫能力，缩短病理过程等发挥了积极的作用。运用在按摩腿部的穴道也是非常有益有效的，长期按摩能促进腿部血液流通，打通经脉，而且能快速消除水肿，塑造完美腿型!
足三里穴
位置：膝盖外侧凹洞，往下3寸( 约四指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，即为足三里。
效果：促进循环、消除赘肉。
按压方法：缓缓的吐气，同时以手指指腹或指节用力按压此穴道6 秒钟，然后松开，重复做20 次。
承山穴
位置：踮起脚尖，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处即是承山穴。
效果：消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线。
按压方法：用拇指点按，持续按压穴位5 秒，按压时配合吐气，慢慢放松，配合吸气，休息2~5 秒，再重复按压，反复做10次。