纤腿平衡运动，摆脱难看腿型(3)

改善O型腿的重点就是首先调整身体的平衡

矫正骨盆歪曲，改善O型腿的重点就是首先调整身体的平衡。身体达到一个平衡点，肌肉也会随之做相应的位置调整，从而深层次带动骨骼，还原歪曲状态，达到改善O型腿的效果。

1.首先由正确的站姿开始，身体直立，背部挺直，伸直颈部，目视前方。双脚打开，与肩同宽。

2.接下来右手手臂伸直、慢慢抬起在身体一侧、与地面成水平高度。抬起左腿，左膝盖弯曲，左脚放在右膝盖上方处，同时用左手去碰触右脚脚跟。

3.同样原理进行反方向练习，左右1组动作每天早晚各进行10次。