每天坚持锻炼一分钟，大象腿轻轻松松变美腿

很多女生都在为夏天穿什么如何穿才能不显露自己的大象腿大粗腿而烦恼，都在为如何在夏季来临之前迅速有效的瘦腿，可以穿上美美的衣裙大秀一番。现在就教你一套瘦腿法，只要每天坚持一分钟，大象腿就会变得纤细修长。

瘦大腿的方法一：抬腿运动

1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。

2. 抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。

Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。