美体 > 完美塑形 > 细腿 > 有效瘦腿四个方法，帮你全方位打造纤纤玉腿(7)
2、多吃含维他命b族食物促进新陈代谢
维他命b族的食物可以有效促进新陈代谢，也可将糖分转化为能力。维他命B2更是促进脂肪代谢的好帮手。富含维他命b族的食物包括芝麻、豆腐、菠菜等.
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